La semana está siendo más intensa de lo esperado, lo cual, unido a la pereza de levantarme tan temprano, las pocas horas de sueño que tengo, y las dolencias y lesiones acumuladas hacen que cada vez me cueste más tirar adelante y ponerme en pie y continuar con el camino emprendido.
Reconozco que se hace muy cuesta arriba, y que en ocasiones me siento sólo en esta lucha, lo cual tampoco ayuda demasiado.
Pero soy muy cabezota, y ahí sigo, como "el Lute", en plan "Camina o revienta", sin tirar la toalla
Creo que mañana me vendrá muy bien esa hora "extra" de sueño
sábado, 29 de octubre de 2016
lunes, 24 de octubre de 2016
Día 189
- Estoy cansado
- ¡Arriba!
- ¡Ten piedad, que sigo con molestias!
- ¡Arriba!
- ¡Que he dormido mal!
- Nadie te obligó a acostarte tarde
- Los pies siguen dando por saco
- En Abril fue el tirón, en Junio-Julio la fascia, en Septiembre-Octubre el agotamiento... el caso es poner excusas. ¡LEVANTA Y VE A ENTRENAR, CARAJO!
Yo esta mañana
jueves, 13 de octubre de 2016
Día 178
Tras el forzoso parón de entrenamiento para recuperar energías (se me fue muy mucho la mano entrenando y acabé con una fatiga continuada), hoy he retomado los entrenamientos.
He empezado suave, pues, aparte de testear el cuerpo, me toca llevar al enano al cole, por lo que no podía estar hasta las 8:30-9:00 en el gimnasio
Parece que no he perdido mucha forma física, y el cuerpo no ha respondido mal del todo.
La hora de la verdad vendría a la hora de subirse a la báscula, y me he sorprendido: No sólo no he subido de peso ni me he estancado; si no que incluso he bajado. Tras el efecto rebote que tuve en Septiembre, hoy he vuelto al peso que tenía en Agosto cuando me revisó por última vez la enfermera de endocrinología.
La hora de la verdad será el Lunes cuando el cirujano me vea, por lo que tocará andarse con mucho ojo de aquí a entonces
He empezado suave, pues, aparte de testear el cuerpo, me toca llevar al enano al cole, por lo que no podía estar hasta las 8:30-9:00 en el gimnasio
Parece que no he perdido mucha forma física, y el cuerpo no ha respondido mal del todo.
La hora de la verdad vendría a la hora de subirse a la báscula, y me he sorprendido: No sólo no he subido de peso ni me he estancado; si no que incluso he bajado. Tras el efecto rebote que tuve en Septiembre, hoy he vuelto al peso que tenía en Agosto cuando me revisó por última vez la enfermera de endocrinología.
La hora de la verdad será el Lunes cuando el cirujano me vea, por lo que tocará andarse con mucho ojo de aquí a entonces
miércoles, 28 de septiembre de 2016
Día 163
¡No puedo!
Mi cuerpo me clama por descanso. Se ve que le he estado exigiendo más de lo que puede dar, y la respuesta es una sensación de fatiga generalizada. El Lunes descansé tras el intenso fin de semana, pero ayer, aunque no tenía fuerzas para levantarme a las 5:00, sí lo hice a las 7:00 para entrenar. Hoy tocaba descansar tras el entreno del Martes (Repetí la rutina del Sábado, es decir: mi tabla con los ejercicios de propina), pero me estoy encontrando como si hubiera quemado todas las celdas de energía de mi cuerpo.
A dos días de volver a mi rutina laboral, creo que no es buena idea el forzar la máquina (tiene huevos no haber descansado realmente ni uno sólo de los días de mis vacaciones); así que he tomado la determinación de hacer campana en el gym lo que queda de semana, y retomar con energía y brío renovados a partir del Lunes.
¡No me miréis así! El cuerpo también necesita descansar y reposar, y eso hace mucho que no sé lo que es
Mi cuerpo me clama por descanso. Se ve que le he estado exigiendo más de lo que puede dar, y la respuesta es una sensación de fatiga generalizada. El Lunes descansé tras el intenso fin de semana, pero ayer, aunque no tenía fuerzas para levantarme a las 5:00, sí lo hice a las 7:00 para entrenar. Hoy tocaba descansar tras el entreno del Martes (Repetí la rutina del Sábado, es decir: mi tabla con los ejercicios de propina), pero me estoy encontrando como si hubiera quemado todas las celdas de energía de mi cuerpo.
A dos días de volver a mi rutina laboral, creo que no es buena idea el forzar la máquina (tiene huevos no haber descansado realmente ni uno sólo de los días de mis vacaciones); así que he tomado la determinación de hacer campana en el gym lo que queda de semana, y retomar con energía y brío renovados a partir del Lunes.
¡No me miréis así! El cuerpo también necesita descansar y reposar, y eso hace mucho que no sé lo que es
jueves, 22 de septiembre de 2016
Día 157
(No lo leáis si sois sensibles, que me voy a poner escatológico)
Hoy he tenido una experiencia que algunos dirán que es científicamente imposible: ¡He sudado la grasa! Hoy he querido probar con doble ración de entreno, y en un momento que me he ido a limpiar el sudor de la segunda sesión, he notado el tacto del mismo diferente: no era el líquido acuoso al que estoy habituado, si no algo más denso y untuoso (¡Cágate lorito con la palabrota!), que, además, ensuciaba la toalla.
Siguiendo con las "guarrerías", he notado también que, además, de un tiempo a esta parte me he vuelto más flatulento... ¿Será por el meneo de vientre? El caso es que además son de los trompeteros, y estoy pensando ya en ofrecerme como "sección de vientos" para orquestas de Fiestas de pueblos y así me saco un sobresueldo, que la cosa está mu' malita
Hoy he tenido una experiencia que algunos dirán que es científicamente imposible: ¡He sudado la grasa! Hoy he querido probar con doble ración de entreno, y en un momento que me he ido a limpiar el sudor de la segunda sesión, he notado el tacto del mismo diferente: no era el líquido acuoso al que estoy habituado, si no algo más denso y untuoso (¡Cágate lorito con la palabrota!), que, además, ensuciaba la toalla.
Siguiendo con las "guarrerías", he notado también que, además, de un tiempo a esta parte me he vuelto más flatulento... ¿Será por el meneo de vientre? El caso es que además son de los trompeteros, y estoy pensando ya en ofrecerme como "sección de vientos" para orquestas de Fiestas de pueblos y así me saco un sobresueldo, que la cosa está mu' malita
miércoles, 21 de septiembre de 2016
Día 156
Esta semana comencé un circuito "quema-grasas" que durará 6 semanas. Está siendo bastante interesante, pues me activa bastante el cardio, y mantengo un ritmo de pulsaciones elevado incluso horas después de haber entrenado, es como si dejase mi organismo activado para todo el día. Si bien, es cierto que le he añadido un poquito más de cardio del que viene en la tabla (nada al inicio, y sólo 5 minutos al final), pues sí que me quedo con ganas de más, y digo yo que esa energía sobrante habrá que emplearla.
Hoy toca reposo y descanso, y estoy comprobando que el cuerpo responde tanto al ejercicio, como al descanso (darle tiempo a según que partes a ocupar el nuevo espacio que les corresponde), y es una sensación un tanto extraña.
Mañana, como estaré fresco de haber entrenado hoy, iré con más ganas aún, lo cual me vendrá de maravilla para seguir explorando lo que le hace esta nueva rutina a mi cuerpo, y también quiero ver dónde está el tope.
Hoy toca reposo y descanso, y estoy comprobando que el cuerpo responde tanto al ejercicio, como al descanso (darle tiempo a según que partes a ocupar el nuevo espacio que les corresponde), y es una sensación un tanto extraña.
Mañana, como estaré fresco de haber entrenado hoy, iré con más ganas aún, lo cual me vendrá de maravilla para seguir explorando lo que le hace esta nueva rutina a mi cuerpo, y también quiero ver dónde está el tope.
lunes, 19 de septiembre de 2016
Día 154
Hoy el despertador ha sonado como de costumbre. "¿Estás loco, estando de vacaciones?" Me diréis. Pues sí, no quiero desperdiciar ni uno solo de estos días, y ya he tenido 3 para descansar y recuperar horas de sueño.
Hoy he empezado algo diferente, una tabla dirigida a quemar grasas a la par de mover y ejercitar todo el cuerpo (con su buena sesión de cardio, eso que no falte nunca) ¡Qué gustazo da sudar! ¡Qué cara de alucine cuando al quitarte la ropa de entrenamiento y meterla en la bolsa de deporte, esta pesa como unos 2-3 kilos más debido al sudor que se ha quedado en la misma!
Mi Lunes ha empezado a las 5:20 de la mañana, y aún tengo día por delante para hacer un montón de cosas que he planeado (+ imprevistos que puedan surgir). ¿Y vuestro Lunes, qué tal empieza?
Hoy he empezado algo diferente, una tabla dirigida a quemar grasas a la par de mover y ejercitar todo el cuerpo (con su buena sesión de cardio, eso que no falte nunca) ¡Qué gustazo da sudar! ¡Qué cara de alucine cuando al quitarte la ropa de entrenamiento y meterla en la bolsa de deporte, esta pesa como unos 2-3 kilos más debido al sudor que se ha quedado en la misma!
Mi Lunes ha empezado a las 5:20 de la mañana, y aún tengo día por delante para hacer un montón de cosas que he planeado (+ imprevistos que puedan surgir). ¿Y vuestro Lunes, qué tal empieza?
martes, 13 de septiembre de 2016
Día 148
BRU-TAL sesión de dorsal y tríceps. Son dos grupos musculares que, haga lo que haga, siempre responden de sobresaliente. ¿Que les meto mucha tralla en peso? Responden pidiendo más ¿que lo que hago es bajar peso y meter repeticiones y ejercicios extra para ver hasta dónde puedo llegar? Ahí están dándolo TODO. Lo mejor, es que se nota el día que hago espalda, porque se me corrige la postura y camino menos encorvado (dándome una apariencia un tanto intimidatoria)
¿La pega? Brazos y espalda responden, pero las manos.... a pesar de llevar guantes acolchados y antideslizantes, se me han ampollado un poquito las manos por el esfuerzo; nada grave al parecer.
Mañana tocará descanso y un pequeño masaje-repaso para la espalda y zona donde me lesioné en Junio (Llevo desde finales de Julio sin cuidar la zona en ese sentido)
Mañana tocará descanso y un pequeño masaje-repaso para la espalda y zona donde me lesioné en Junio (Llevo desde finales de Julio sin cuidar la zona en ese sentido)
¿Y el Jueves? ¡A seguir tirando!
#Nuncaessuficiente
#Nuncaessuficiente
jueves, 25 de agosto de 2016
Día 129
La sesión de hoy ha sido ultra-salvajísima: daba igual lo duro que fuera el ejercicio, el cuerpo me pedía más. Si sigo a este ritmo, voy a aumentar la talla de camisa. Tengo tanta testosterona ahora mismo, que las Femen van a hacerme un scratche para exigir mi ilegalización.
Dicho lo cual, creo que la semana que viene haré sólo cardio. Ya veo que el cuerpo aguanta bien 10 min de elíptica, así que tocará o aumentar a 15, o subir la tensión de la máquina
#Nuncaessuficiente
Dicho lo cual, creo que la semana que viene haré sólo cardio. Ya veo que el cuerpo aguanta bien 10 min de elíptica, así que tocará o aumentar a 15, o subir la tensión de la máquina
#Nuncaessuficiente
viernes, 12 de agosto de 2016
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