Día 224

     Tras la jornada brutal del Viernes (4 horas de entrenamiento debido a lo lleno de energía que me sentía), repaso resultados e impresiones. 


     A mitad de entrenamiento, sentí mis fuerzas flaquear; fui a la taquilla y me tomé el batido que suelo tomar tras entrenar, en ese momento. Eso me dio una inyección de adrenalina/energía como para terminar (de hecho, el agotamiento desapareció)


     Quise explorar mis límites, ver hasta dónde era capaz de llegar; los resultados no me los habría creído este verano. Aunque el precio fue un poco alto, pues me abrí la muñeca. Me miré al espejo nada más volver a casa, e incluso me quité la camiseta, pero no aprecié nada.

     El Sábado me levanté con una sensación que creí olvidada: ¡¡¡Con agujetas!!!! Eso quiere decir que voy por buen camino. Pero aún me quedaba una sorpresa: ¡¡¡se aprecian cambios!!! Está claro que el descanso fue vital para el desarrollo.

     Así que ya saben, niños y niñas, no olviden súper vitaminarse y mineralizarse!

#Nuncaessuficiente

Día 222: Relatado a lo Ángel Sanchidrián

Tras 4 horas de entrenammiento salvaje

     Esto es un chiquín (lo de "chiquín" es un decir, porque mide más metros de eslora que el Titanic, y cuando va por Plaza de Castilla las torres Kio se inclinan al lado contrario para dejarle pasar), que al hacer recuento un día de su armario ropero, descubrió que allí había en las tallas más X que en el videoclub de un Sexshop; por lo que ni corto ni perezoso, decidió ponerse a plan. Como con la dieta, a pesar de pasar más hambre que Carpanta no era suficiente, decidió apuntarse a un gimnasio. 

     Tras estar rodeado de chiquinas y chiquines que van más a posar y hacerse fotos y mirar con desprecio a nuestro "Lorzamán" protagonista que a eso de sudar, que es de pobres y gente sin glamur, nuestro protagonista decidió fijarse en esos tíos que cuando las viejas los ven, se cambian de acera abrazando el bolso; tíos de esos que uno no sabe si tienen más músculos, venas o tatuajes en el cuerpo; pero lo que nunca tienen los pobrecitos, es ropa de invierno que ponerse, ni una triste sudadera.


     El día que nos ocupa, nuestro protagonista se sentía lleno de energía, y quería gastarla, y cómo eso de practicar el bullying de "cinco contra el calvo" está feo y es de adolescentes, se fue a ver si sudando 3 horas se le iba la tontería. Rápido se integró con el resto de la tribu, que al levantar peso no se sabe si andan estreñidos, o son primos de Chiuaca de la peli esa de la Guerra en el Espacio. Como también quería sentirse uno más, se puso en una máquina de esas en las que te tumbas a raspanuca, y al tercer alarido, vino el Jorge Lucas (que debe ser el primo gordo y viejo del Jorge Javier de Telecinco) a traerle el diploma de Filología Guki, y su primo a ofrecerle un puesto en un programa de bíceps y berzas o algo así. Como nuestro protagonista se sintió ofendido en su virilidad, le dio un sopapo de esos que afeitarían a Chuc Norris, y el pobre aterrizó en el restaurante de Chicote, donde éste le enseñó a vestirse con estilo prestándole una de sus camisas que uno no sabe si es camisa o hule de Ikea.

100 Kilos en fondos de tríceps

     Nuestro protagonista, al ver que la báscula, tal vez acojonada por lo que veía, le dijo que esa semana había perdido dos kilos más (19 desde que empezó su aventura), se vino arriba, y decidió entrenar TODO su cuerpo, y fue a una de esas máquinas que usan las chiquinas para "tonificar el culo". Cuando vio que ya sería capaz de partir las nueces de tres en tres, apretando las nalgas (cocos no, que él es muy hombre, y eso de cosas duras y peludas por la retaguardia no le entusiasman), decidió relajarse; lo hizo tanto, que decidió ir al baño, no fuera que la convención de Ginebra (aunque a él le va más el tequila), viniera a detenerle por ataque terrorista con armas químicas.


    Con la satisfacción del deber cumplido, se fue al vestuario donde vio que nadie tenía frío: ahi todos iban encuerados, hablaban encuerados, bailaban encuerados... por lo que él, queriendo integrarse, imitó a los congéneres encuerándose; tras quitarse los tres pares de camisetas que llevaba puestos para sudar como quien le quita el papel a un sobao pasiego que ha caído por accidente al Cola-Cao, escurrió la camiseta y allí salió agua como para montar un parque acuático en el desierto de Gobi, se quiso integrar haciendo la molineta, y soltando su mejor gruñido Guki cual macho alfa. 


     

Tras ser despedido por sus compañeros de manada con un sentido gesto del dedo largo levantado, se vistió y marchó a casa satisfecho.
Te recomiendo esta sesión si te gusta que las viejas se crucen de calle abrazadas al bolso al verte, o si quieres doctorarte en Filología Guki

Día 219

     ¡¡¡Bienvenidos a la Semana Fantástica del Cardio!!!


     Aunque visualmente no aprecie cambios, sí que se notan en el rendimiento: haciendo el mismo tiempo en la elíptica para calentar (20 minutos), hago 100 metros más de recorrido que hace dos semanas. Sé que sonará raro (y un poco asquerosito), pero me gusta sentir mi ropa empapada del sudor de mi esfuerzo, ver la máquina brillar por la película que deja el mismo al derramarse, y notar la visión nublada porque los cristales de las gafas están anegados también.

     "¿Por qué vas tan temprano a entrenar?" Me preguntan. Bien, lo hago porque a partir de las 7:00, todas las cintas de correr, y la zona de abdominales están llenas y con gente esperando; así que a las 6:00, cuando abren, sólo estamos los que sólo hacen musculación y yo. No obstante, ya no uso la cinta por dos motivos: el primero es porque noto más eficaz la elíptica; rompo a sudar antes, trabajo más en esta, y no hay tanta gente en ellas. El segundo es que, debido a la fascitis plantar, el médico me desaconsejó usar la cinta.

     He observado, sin embargo, un cambio de tendencia; cada vez hay más gente entrando a las 6:00, y ya he notado que hay gente que imita mi rutina (veo que me observan y repiten lo que hago calcado). 

     Por un lado me halaga, pero por otro me preocupa, pues... ¿Y si me equivoco y estoy haciéndolo mal? ¿No estaré sentando un mal ejemplo? Los entrenamientos deben ser personales: lo que me sirve a mí, no tiene necesariamente que servirle a los demás, y viceversa.

     ¡En fin! Yo seguiré a lo mío. ¡Feliz Martes!

     #Nuncaessuficiente

Día 218

     Tras otro parón forzoso debido a la prueba médica de la semana pasada, retomo entrenamientos. 


    Me mantengo en el mismo peso, y se exactamente qué ha pasado, por lo que sé qué corregir y cómo hacerlo. 


     Vamos a por otra semana!

#Nuncaessuficiente

Día 213

     Prueba superada: tras el ayuno forzoso, una comida sólida (no me he atrevido a más), y el resto del día medio groggy por la anestesia (+ la debilidad de haber estado a base de líquidos + el cansancio de haber dormido mal por los nervios)
     Todo hay que decirlo: las muchachas se han portado de maravilla conmigo, y el trato ha sido amabilísimo. 
     ¿Lo negativo? Voy a tener que entrenar con más ahínco, a ver si así mejora la visibilidad de mis venas, porque las pobres las pasan canutas cuando tratan de ponerme una vía (aunque el vitiligo tampoco ayuda mucho; uno diría que al carecer de pigmentos, la piel sería más transparente, pero no es así; al menos en mi caso)

Día 205

     Lo que me ha costado levantarme de la cama hoy! Sin embargo.... Avanti a toda máquina!!! 

     Continuamos con los 20 minutos de elíptica para calentar. La verdad, antes la odiaba; pero ahora le veo más utilidad que a la cinta, pues rompo a sudar antes, y cuando me bajo, ya tengo el corazón como una locomotora a tope. 


     Hoy ha tocado dorsal y tríceps, previo paso por la báscula (1,5 kgs menos, pero no voy a bajar la guardia): "Una serie más" "Cáscale más peso, a ver hasta donde llegas!" Me decía a mí mismo, hasta que, por prudencia (aunque me sentía capaz de más), he decidido poner un tope y no pasar del mismo para evitar nuevas lesiones, que al fin y al cabo, esta tarde curro también.


     Hoy veremos si realmente los batidos sustitutivos tienen el mismo efecto que los de proteínas (en teoría, y según el prospecto, sí)

#Nuncaessuficiente

Día 204

     ¿Qué día es hoy? Ya no me acuerdo.... (pongamos que es el día 204):


     Tras dos meses (con sus interrupciones de por medio por causas ajenas a mi voluntad) de circuito, retomamos tabla. 


     Hoy descubro que se me acabaron las proteínas, y como este mes ya llevo demasiados gastos, trataré de pasar sin ellas hasta Diciembre.


     Tras ser diagnosticado de fascitis plantar, y siguiendo las recomendaciones del médico, abandono la cinta, y concentro el cardio en la elíptica (pasando de 15 a 20 minutos para empezar la rutina) y la bici (de 15 a 30 minutos al finalizar)

     Hoy ha tocado pierna, y hombro (con ronda de abdominales de por medio).

     ¿Progresos a día de hoy? Veo mi cuerpo más esbelto en general, exceptuando la zona del vientre, la cual no evoluciona igual que el resto del cuerpo (o al menos no al mismo ritmo; ¡haz el favor de bajar de una vez, cabrona!)

     Parece que mi hombro es capaz de más tralla de la que me doy, lo cual es de agradecer, pero no quiero arriesgar ni forzar; aunque me recuperé muy bien de la operación, recuperando el 100% de la movilidad y fuerza frente al 70% pronosticado por el cirujano, aún recuerdo el dolor de las luxaciones, y la rabia e impotencia por tener que estar inmóvil; y creedme: no quiero volver a pasar por ello.

     ¡¡¡A por el Lunes!!!

#Nuncaessuficiente

Malaventuranzas

“Feliz el ambicioso, pues no dudará en arrasar con todo y todos en su camino con tal de alcanzar sus metas. Desgraciado el ambicioso, pues ese afán le dejará sólo”

“Feliz el violento, pues impondrá su voluntad sin necesidad de razón a base de golpes, esté o no en lo cierto. Desgraciado el violento, porque será temido, pero jamás amado”

“Feliz el que no llora, por que nadie le verá flaquear ni mostrar debilidad. Desgraciado el que no llora, pues si la gente no sabe que sufre, no le consolará, y estará sólo en su dolor”

“Bienaventurados los injustos, pues se salen con la suya. Bienaventurados los injustos, pues la justicia les arrebatará lo que con malas artes consiguieron”

“Bienaventurados los crueles, porque hundirán sin piedad a sus enemigos. Desgraciados los crueles, pues con su propia crueldad serán tratados sin esperanza de piedad o misericordia”

“Bienaventurados los impíos, porque no se esclavizan a regla alguna. Desgraciados los impíos, porque ellos mismos se alejan de Dios sin posibilidad de dar marcha atrás”

“Bienaventurados los belicosos y los que siembran cizaña, ellos obtendrán lo que desean con el sufrimiento ajeno. Desgraciados los belicosos y los que siembran cizaña, pues jamás conocerán la Paz, y su propia cizaña crecerá y les ahogará”

“Bienaventurados los que persiguen a los justos, pues sus impíos amos les pagaran gustosos. Desgraciados los que persiguen a los justos, pues la justicia les alcanzará”

“Bienaventurado el que injuria y persigue al creyente, pues se sentirá mejor y uno más en la sociedad. Desgraciado el que injuria y persigue al creyente, pues siente envidia su felicidad en Dios, y como no es capaz de alcanzarla, prefiere destruir la que el creyente tiene”

 “Que se alegren y regocijen, porque su vana recompensa terrena, de nada les servirá cuando llegue el reino de Dios, y entonces, desgraciados serán”

Día 193

     La semana está siendo más intensa de lo esperado, lo cual, unido a la pereza de levantarme tan temprano, las pocas horas de sueño que tengo, y las dolencias y lesiones acumuladas hacen que cada vez me cueste más tirar adelante y ponerme en pie y continuar con el camino emprendido. 


     Reconozco que se hace muy cuesta arriba, y que en ocasiones me siento sólo en esta lucha, lo cual tampoco ayuda demasiado.


     Pero soy muy cabezota, y ahí sigo, como "el Lute", en plan "Camina o revienta", sin tirar la toalla 


     Creo que mañana me vendrá muy bien esa hora "extra" de sueño

Día 189

- Estoy cansado

- ¡Arriba!

- ¡Ten piedad, que sigo con molestias!

- ¡Arriba!

- ¡Que he dormido mal!

- Nadie te obligó a acostarte tarde

- Los pies siguen dando por saco

- En Abril fue el tirón, en Junio-Julio la fascia, en Septiembre-Octubre el agotamiento... el caso es poner excusas. ¡LEVANTA Y VE A ENTRENAR, CARAJO!

Yo esta mañana