Pensamientos y micropoemas

"Mueren ciegos jóvenes en el frente

defendiendo un trapo llamado bandera;

y su futuro, ilusiones, con su muerte, 

quedan con ellos enterrados en tierra"

"Mi amor por ti

es como una flor de invernadero:

suave, dulce y delicada;

como sólo puede ser

el amor verdadero"

"Cuál es mi sino?

Sigo los pasos del camino,

buscando mi destino,

como algo que a mi vida vino"

"Un momento que como recuerdo

a la tumba quisiera poderme llevar,

es poder con mis labios

los tuyos rozar"

"No hay personas malas:

hay personas equivocadas.

No hay personas que hagan maldades:

Hay personas que se equivocan y cometen errores"

Día 239: Esperanza

Mi calle a las 5:50 AM

     "Todo irá bien" no paro de repetirme desde anoche. Hoy es la cita crucial con el cirujano para que empiece la recta final del protocolo. Anoche me permití bajar un poco la guardia en la cena (comida china, no debí abusar de los fideos), y hoy la báscula se ha cobrado su precio. No me preocupa, pues siguen siendo 2 kilos menos que hace semana y media, y siempre me peso antes de entrenar; además, hoy tenía planificado un entrenamiento de 3 horas que ya estoy finalizando. 

     Al estar de vacaciones, tengo que compensar el ejercicio que me faltará estos días de mi jornada laboral. Si además te llevas un mp3 con música que te motiva y te ayuda a venirte arriba, ni te cuento. 

Esto han levantado mis hombros hoy

     Hoy por fin sabré si mis esfuerzos dan fruto.

#Nuncaessuficiente

Día 237: Avaricia

     Mío, mío, todo mío....


     A veces lo quiero todo: quiero entrenar duro, quiero resultados, y no quiero privarme de nada; ni siquiera de lo que considero placeres a la hora de comer. Es por ello que anoche sucumbí a la tentación de pedir una pizza para cenar (creedme, si probáis las de Papa John's, lo entenderéis).


     Primer problema: llegué de trabajar cerca de las 22:45, por lo que entre pedir, que llegue y cenar, se me hicieron las 00:30. Añadidle a eso el hacer la digestión, y nos encontramos con estar dando vueltas en la cama hasta conciliar el sueño (=menos horas de descanso). Teniendo en cuenta que suelo cenar ligero (eso las noches que ceno), ahí tenéis la primera consecuencia.

     Segundo problema: ¿Cuantas calorías habré ingerido? ¿Cómo se traducirá esto en la báscula? ¿Qué tendré que hacer para quemarlo? He tenido suerte esta vez: no ha habido aumento de peso. Aún así, aquí estoy, cumpliendo mi propósito de entrenar a diario.

   #Nuncaessuficiente

Día 236: Miedo

     Miedo es lo que siento cada vez que toca entrenar hombro, pues así fue cómo me disloqué el hombro por primera vez (hubo 3 veces más, y acabé en quirófano por ello)


     No es de cobardes reconocer que se siente miedo; pero negar que se tiene, sí es de estúpidos. Tiene gracia que haya sido en una obra de ficción en la que he encontrado una frase motivadora al respecto: "Sólo cuando se siente miedo es cuando un hombre muestra valentía de verdad".

     Bien cierto es: si dejamos que nuestros temores nos atenacen y paralicen, no sólo estaremos bloqueados: estaremos JODIDOS, pues nos estaremos negando la posibilidad de crecer y mejorar, estancándonos en el "No puedo" cuando en realidad es "No me atrevo"

     Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero mirad de frente a vuestros miedos que os limitan; mirádles a las pelotas de los ojos y decídles "Las mías son más gordas", y acto seguido, ¡A por ello! 

     Demostrad vuestra valentía, haced frente a esos pánicos, y os aseguro que puede que no de inmediato, puede que no mañana ni el mes que viene, pero si sois constantes incluso en la valentía de enfrentaros y no dejaros acobardar, un día superaréis ese escollo, y podréis dirigirle un enérgico corte de mangas a esos límites castrantes.

     Sé de lo que hablo; hoy mismo he trabajado en hombros con el doble de peso que manejaba cuando me lesioné. 

     Creedme: Se puede

#Nuncaessuficiente

Día 235: Compasión

     No todo puede ser entrenar duro, o el cuerpo se resiente, y hay un momento que no sólo no progresa, si no que incluso se estanca y desanda lo andado.

     Es por ello que ayer le concedí descanso al cuerpo para atacar hoy de nuevo sin piedad. Queda menos para el Lunes, y me he propuesto darlo todo. Hoy cardio, dorsal y tríceps; entrenamiento corto de hora y media, porque mañana pienso dar tralla en cardio y hombro, y no descarto entrenar un poco Sábado y Domingo también 

#Nuncaessuficiente

Día 233: Rabia

     Eso es lo que sentí al enterarme que la báscula del endocrino del hospital está trucada con dos kilos de más. Eso explica el aumento y bajadas de peso tan brutales de un día para otro cuando el esfuerzo de entrenamiento y sacrificio de dieta es el mismo; la misma rabia que siento cuando encima del disgusto de ver esa inexplicable subida de peso, te dan a entender, no sin cierto desprecio, que no te esfuerzas lo suficiente (Malditos hijos de...!)

     Intento de todos modos, aprovecharme de esa rabia y sus efectos; junto con la misma, vienen unos picos de adrenalina y mala leche que hay que descargar; Y qué mejor manera de hacerlo que entrenando? De camino al gimnasio me pongo las noticias de la radio, mientras recuerdo cada visita al endocrino, el trato que me dan, cada frustración y cabreo del trabajo del día anterior... Cuando bajo del coche ya estoy prácticamente masticando la mala leche acumulada y la bilis que me va subiendo desde las tripas, mientras un gruñido se va formando en mi garganta. En ese momento, ya estoy listo para entrenar y soltar toda esa rabia en un entrenamiento más fuerte, más intenso, más duro; y no paro hasta que las ganas de pelea no desaparecen por completo.

     Puede que emocionalmente no sea bueno, pero para entrenar me va de miedo.

     Por cierto, a día de hoy, al pesarme, he alcanzado el objetivo que me puse para toda la semana: bajar esos 4 kilos que me propuse. Ahora toca mantenerlos (y si puedo bajar aún más, mejor)

#Nuncaessuficiente

Día 232:Voluntad

     En efecto, hace falta bastante fuerza de voluntad para levantarse a las 5:20, prepararse, y estar a las 6:00 entrando al gimnasio para cascarse dos horas y media de entrenamiento.


     Hoy, incubando como estoy un catarro, me ha costado especialmente levantarme de la cama, pero aún así, lo he hecho. Lo gracioso? Hoy quien abría el gimnasio se había dejado las llaves en casa y tuvo que volver, ocasionando que entrásemos más tarde. Yo tengo cierta paciencia, y he estado bromeando con este grupo de locos desconocidos que como yo, vienen a primera hora a entrenar; pero algunos ya empezaron a impacientarse, aporrear la puerta, e incluso decían de forzarla y entrar de todos modos aunque sonase la alarma. Justo cuando me planteaba volverme a casa a dormir, han llegado a abrir, y vernos entrar a un grupo de 20 tíos casi en estampida ha tenido que ser de foto.

     Hoy ha tocado pierna (unos 6 ejercicios), abdominales, y el resto cardio. Han habido momentos en los que me he sentido altamente tentado a tirar la toalla: un ligero mareo, náuseas, sensación de presión en la cabeza, corazón desbocado pugnando por salir por la boca... pero no lo he permitido; mi voluntad (o locura, según lo miréis), me ha llevado a seguir hasta el final.

    Hoy la báscula me ha dado la alegría de seguir bajando peso aunque no haya entrenado ni Sábado ni Domingo, así que, ya sabéis:

#Nuncaessuficiente

Día 229

     #Feedmemore hoy sesión de 4 horas dándole caña a todo el cuerpo. Mi intención la próxima semana es la de entrenar TODOS los días. 

     Me he puesto como meta, de aquí a mi próxima cita con el cirujano perder mínimo 4 kilos, y no pienso tener piedad.

     Hoy he dejado atrás otro límite: en remo muevo ya casi mi propio peso, y eso que hoy entrenaba todo el cuerpo; la semana que viene, que haré un músculo por día, será salvaje.

#Nuncaessuficiente

Día 227

     Hoy toca descanso de entrenar, y buena falta que me hacía. Me he levantado cerca de las 10:00, y tocándome los brazos, los he notado bien duros (y eso que ayer sólo hice cardio), y me noto las piernas más firmes. 

     Como comentaba, el reposo y el descanso también es bueno, pues los nuevos tejidos musculares empiezan a asentarse en su lugar, ocupando huecos que antes eran territorio de la grasa corporal. Tal vez eso explique que esta semana el peso se estanque e incluso suba, pues hay crecimiento muscular, o eso quiero creer.


     Mañana retomamos tras el reposo.

Tras el exilio (Desde el Exilio XXV)

   Van a hacer casi dos años desde que volví de Panamá; y en estos días, tal vez en un ejercicio de añoranza, me han venido a la memoria una serie de expresiones de allí que estoy pensando en adoptar, en parte por nostalgia, en parte porque me gustan. Procedo a enumerarlas


Papa (así, sin tildes): Normalmente utilizado en dentro de la expresión "¡Ay, papa!". Es una forma de referirse a un amigo varón. Es más o menos nuestro equivalente al "¡Jo, macho!" Probabilidad de adoptar esta expresión: 30%

Agüeváo: Aunque en América latina es muy común, aquí lo he oído con especial énfasis a la hora de meterse con alguien. Se usa indistintamente para referirse a alguien holgazán, o un poco alelado o falto de iniciativa. De vez en cuando se me ha escapado esta expresión, por lo que la tengo ya implantada casi en mi vocabulario

Doñitas: Esta expresión sí que me ha llegado especialmente. Se usa para referirse a las señoras mayores de toda la vida de la parroquia. Cuando la usan, tiene un deje de cariño al decirlo. En España, el equivalente es un poco más despectivo. Muy seguramente la acabe usando del todo; de hecho, alguna vez se me ha escapado.

Coima: Esto es lo que conocemos vulgarmente como "soborno" cuando dicen que alguien es un "coimero" se refieren a un caradura que por un dinerillo/comisión (soborno de toda la vida), hace la vista gorda de su labor, o que se aprovecha de un puesto de poder que pueda tener, para hacer un mal uso de este para que la persona que sea, con tal de evitar la multa, le de una coima al personaje en cuestión. (Esta creo que la adoptaré también)

Juegavivo: Esta expresión se usa teóricamente para designar a una persona ágil de mente, astuta; pero en el uso diario, se usa para referirse al típico caradura u oportunista. Esta ya se me escapa de vez en cuando

Biencuidáo: Esta palabra es la que se usa para lo que viene a ser un "Gorrilla" de los de toda la vida. Viene de que te digan cuando lo aparcas y les das un dólar "le queda el carro biencuidáo". En mi día a día no tengo que lidiar con estas personas, pero en Panamá, por motivos de trabajo, lo hacía casi a diario. Supongo que por el desuso, la tengo casi olvidada

El punto es: ¡Ufffff! Esta expresión, mal que me pese, se me ha pegado al final. En España usamos "la cuestión es..." pero claro, entre que lo oía a diario no sólo en el trabajo y la parroquia, si no también en la radio y en las traducciones de las series (incluso cuando se trataba de subtitulado), pues... eso, que ha pasado de ser una frase que se me antojaba totalmente alienígena, a una que, pese a mi férrea resistencia, se ha introducido en mi vocabulario habitual.

Guineo: A ver, que aquí es cuando viene la anécdota divertida: Aquí en España conocemos el nombre genérico "Plátano" para referirnos a la fruta en general, y sólo a partir de venir las bananas latinoamericanas, sí que hemos usado la palabra banana para distinguirla de nuestro plátano canario. Pues bien, os paso a decir las tres definiciones que teníamos allí:
     Plátano: Se usa para referirse al plátano macho, el cual se tiene que comer siempre cocinado (ya sea hervido, asado o frito; si te atreves a comerlo crudo, es como darle un bocado a una barra de serrín prensado.
     Banano: La banana de toda la vida: grande, carnosa pero rígida y con poco sabor si la comparamos con el guineo
     Guineo: Mucho más pequeño (dos guineos de tamaño grande puestos a continuación uno de otro, abultan lo que un banano), mucho más carnoso y dulce; su sabor recuerda a nuestro plátano de canarias. A base de pedir guineos en las fruterías durante el tiempo que estuve allí, estuve los 6 primeros meses en España llamando al plátano "guineo".

¡Qué sopá/xopá!: Saludo típico de allá. Viene de invertir las sílabas de la segunda palabra "pasó"
. Esta expresión la voy a recuperar porque me hace especial gracia, y es la que distingue propiamente a los panameños del resto de gente de latinoamérica. Sería una pena borrar de golpe y porrazo los años vividos allí. Sí que me gustaría que, como seña de identidad, y recorrido por allá, este fuese uno de los rasgos.

Guaro: Licor, alcohol.

Llego en 5 (10, 15...): Forma sobre todo muy copiada de los yankees de decir "Llego en 5 minutos". Esta sí que la suelo usar bastante

Chombo: Persona de raza negra. Normalmente asociado a personas que el color de su piel es muy, muy oscuro, por lo que se excluyen los mulatos. A veces se usa el diminutivo para hacerlo sonar más afable

Berraco: Arrojado, Atrevido; y en algunos casos, salvaje o animal refiriéndose a sinónimos de la palabra bruto

Vidajena: Cotilla, metomentodo

Tranque: Atasco. Esta expresión es el pan de cada día de los Panameños de la capital. Lo viví en plenas carnes y me suena mucho mejor a nuestro "Atasco de tráfico"

Las expresiones que pongo a continuación, no me sale usarlas ni natural ni forzado, pero aún así, las pongo para que las distingáis por si se me escapa alguna

Regañadera: Bronca

Cueco: Forma despectiva de llamar Gay a alguien. Sería el equivalente a nuestro "Maricón" dicho con desprecio.

Ayala (ashala o axala) vida/peste/verga (este último es muy malsonante y vulgar): Es el equivalente a nuestro "¡Andá, la leche!" o "¡Aivá, la ostia!" Esta expresión probablemente no la use. Me queda muy forzada, y no me sale naturalmente

Chuleta: Expresión de sorpresa. Sería el equivalente al "Cáspita" que ya sólo se lee en los cómics de los 80.

Chuzo (pronunciando la z con un ligero seseo): Expresión de sorpresa, pero un poco más ruda. Sería el equivalente a nuestro "Coño" como expresión

Fulo/a: Rubio/a

Barón: Predicador protestante; por lo general, Evangélico

Rumbear (pronunciando la e como una i): Salir de fiesta

Parkear (parquiar): El equivalente a nuestros botellones en los párkings

Soda: Refresco

Cholo: Hombre sencillo, campechano; por lo general, persona del campo

Presa: Porción, por lo general, referido al pollo frito

Carne de Res: Carne de vaca. No se consume la ternera en Panamá

Mondongo: Nombre con el que se refieren a los callos (y a la casquería en general en según qué regiones)

Dar un aventón: Llevar a alguien con el coche o acercarle a algún sitio

Camarón: Encargo, recado; trabajo de muy corta duración, hacer una chapuza.

Tener Goma: Tener resaca

   Seguramente me esté dejando unas cuantas expresiones, pero son de las que me acuerdo ahora mismo. Si me vienen más a la memoria, las iré añadiendo