Tras el forzoso parón de entrenamiento para recuperar energías (se me fue muy mucho la mano entrenando y acabé con una fatiga continuada), hoy he retomado los entrenamientos.
He empezado suave, pues, aparte de testear el cuerpo, me toca llevar al enano al cole, por lo que no podía estar hasta las 8:30-9:00 en el gimnasio
Parece que no he perdido mucha forma física, y el cuerpo no ha respondido mal del todo.
La hora de la verdad vendría a la hora de subirse a la báscula, y me he sorprendido: No sólo no he subido de peso ni me he estancado; si no que incluso he bajado. Tras el efecto rebote que tuve en Septiembre, hoy he vuelto al peso que tenía en Agosto cuando me revisó por última vez la enfermera de endocrinología.
La hora de la verdad será el Lunes cuando el cirujano me vea, por lo que tocará andarse con mucho ojo de aquí a entonces
jueves, 13 de octubre de 2016
miércoles, 28 de septiembre de 2016
Día 163
¡No puedo!
Mi cuerpo me clama por descanso. Se ve que le he estado exigiendo más de lo que puede dar, y la respuesta es una sensación de fatiga generalizada. El Lunes descansé tras el intenso fin de semana, pero ayer, aunque no tenía fuerzas para levantarme a las 5:00, sí lo hice a las 7:00 para entrenar. Hoy tocaba descansar tras el entreno del Martes (Repetí la rutina del Sábado, es decir: mi tabla con los ejercicios de propina), pero me estoy encontrando como si hubiera quemado todas las celdas de energía de mi cuerpo.
A dos días de volver a mi rutina laboral, creo que no es buena idea el forzar la máquina (tiene huevos no haber descansado realmente ni uno sólo de los días de mis vacaciones); así que he tomado la determinación de hacer campana en el gym lo que queda de semana, y retomar con energía y brío renovados a partir del Lunes.
¡No me miréis así! El cuerpo también necesita descansar y reposar, y eso hace mucho que no sé lo que es
Mi cuerpo me clama por descanso. Se ve que le he estado exigiendo más de lo que puede dar, y la respuesta es una sensación de fatiga generalizada. El Lunes descansé tras el intenso fin de semana, pero ayer, aunque no tenía fuerzas para levantarme a las 5:00, sí lo hice a las 7:00 para entrenar. Hoy tocaba descansar tras el entreno del Martes (Repetí la rutina del Sábado, es decir: mi tabla con los ejercicios de propina), pero me estoy encontrando como si hubiera quemado todas las celdas de energía de mi cuerpo.
A dos días de volver a mi rutina laboral, creo que no es buena idea el forzar la máquina (tiene huevos no haber descansado realmente ni uno sólo de los días de mis vacaciones); así que he tomado la determinación de hacer campana en el gym lo que queda de semana, y retomar con energía y brío renovados a partir del Lunes.
¡No me miréis así! El cuerpo también necesita descansar y reposar, y eso hace mucho que no sé lo que es
jueves, 22 de septiembre de 2016
Día 157
(No lo leáis si sois sensibles, que me voy a poner escatológico)
Hoy he tenido una experiencia que algunos dirán que es científicamente imposible: ¡He sudado la grasa! Hoy he querido probar con doble ración de entreno, y en un momento que me he ido a limpiar el sudor de la segunda sesión, he notado el tacto del mismo diferente: no era el líquido acuoso al que estoy habituado, si no algo más denso y untuoso (¡Cágate lorito con la palabrota!), que, además, ensuciaba la toalla.
Siguiendo con las "guarrerías", he notado también que, además, de un tiempo a esta parte me he vuelto más flatulento... ¿Será por el meneo de vientre? El caso es que además son de los trompeteros, y estoy pensando ya en ofrecerme como "sección de vientos" para orquestas de Fiestas de pueblos y así me saco un sobresueldo, que la cosa está mu' malita
Hoy he tenido una experiencia que algunos dirán que es científicamente imposible: ¡He sudado la grasa! Hoy he querido probar con doble ración de entreno, y en un momento que me he ido a limpiar el sudor de la segunda sesión, he notado el tacto del mismo diferente: no era el líquido acuoso al que estoy habituado, si no algo más denso y untuoso (¡Cágate lorito con la palabrota!), que, además, ensuciaba la toalla.
Siguiendo con las "guarrerías", he notado también que, además, de un tiempo a esta parte me he vuelto más flatulento... ¿Será por el meneo de vientre? El caso es que además son de los trompeteros, y estoy pensando ya en ofrecerme como "sección de vientos" para orquestas de Fiestas de pueblos y así me saco un sobresueldo, que la cosa está mu' malita
miércoles, 21 de septiembre de 2016
Día 156
Esta semana comencé un circuito "quema-grasas" que durará 6 semanas. Está siendo bastante interesante, pues me activa bastante el cardio, y mantengo un ritmo de pulsaciones elevado incluso horas después de haber entrenado, es como si dejase mi organismo activado para todo el día. Si bien, es cierto que le he añadido un poquito más de cardio del que viene en la tabla (nada al inicio, y sólo 5 minutos al final), pues sí que me quedo con ganas de más, y digo yo que esa energía sobrante habrá que emplearla.
Hoy toca reposo y descanso, y estoy comprobando que el cuerpo responde tanto al ejercicio, como al descanso (darle tiempo a según que partes a ocupar el nuevo espacio que les corresponde), y es una sensación un tanto extraña.
Mañana, como estaré fresco de haber entrenado hoy, iré con más ganas aún, lo cual me vendrá de maravilla para seguir explorando lo que le hace esta nueva rutina a mi cuerpo, y también quiero ver dónde está el tope.
Hoy toca reposo y descanso, y estoy comprobando que el cuerpo responde tanto al ejercicio, como al descanso (darle tiempo a según que partes a ocupar el nuevo espacio que les corresponde), y es una sensación un tanto extraña.
Mañana, como estaré fresco de haber entrenado hoy, iré con más ganas aún, lo cual me vendrá de maravilla para seguir explorando lo que le hace esta nueva rutina a mi cuerpo, y también quiero ver dónde está el tope.
lunes, 19 de septiembre de 2016
Día 154
Hoy el despertador ha sonado como de costumbre. "¿Estás loco, estando de vacaciones?" Me diréis. Pues sí, no quiero desperdiciar ni uno solo de estos días, y ya he tenido 3 para descansar y recuperar horas de sueño.
Hoy he empezado algo diferente, una tabla dirigida a quemar grasas a la par de mover y ejercitar todo el cuerpo (con su buena sesión de cardio, eso que no falte nunca) ¡Qué gustazo da sudar! ¡Qué cara de alucine cuando al quitarte la ropa de entrenamiento y meterla en la bolsa de deporte, esta pesa como unos 2-3 kilos más debido al sudor que se ha quedado en la misma!
Mi Lunes ha empezado a las 5:20 de la mañana, y aún tengo día por delante para hacer un montón de cosas que he planeado (+ imprevistos que puedan surgir). ¿Y vuestro Lunes, qué tal empieza?
Hoy he empezado algo diferente, una tabla dirigida a quemar grasas a la par de mover y ejercitar todo el cuerpo (con su buena sesión de cardio, eso que no falte nunca) ¡Qué gustazo da sudar! ¡Qué cara de alucine cuando al quitarte la ropa de entrenamiento y meterla en la bolsa de deporte, esta pesa como unos 2-3 kilos más debido al sudor que se ha quedado en la misma!
Mi Lunes ha empezado a las 5:20 de la mañana, y aún tengo día por delante para hacer un montón de cosas que he planeado (+ imprevistos que puedan surgir). ¿Y vuestro Lunes, qué tal empieza?
martes, 13 de septiembre de 2016
Día 148
BRU-TAL sesión de dorsal y tríceps. Son dos grupos musculares que, haga lo que haga, siempre responden de sobresaliente. ¿Que les meto mucha tralla en peso? Responden pidiendo más ¿que lo que hago es bajar peso y meter repeticiones y ejercicios extra para ver hasta dónde puedo llegar? Ahí están dándolo TODO. Lo mejor, es que se nota el día que hago espalda, porque se me corrige la postura y camino menos encorvado (dándome una apariencia un tanto intimidatoria)
¿La pega? Brazos y espalda responden, pero las manos.... a pesar de llevar guantes acolchados y antideslizantes, se me han ampollado un poquito las manos por el esfuerzo; nada grave al parecer.
Mañana tocará descanso y un pequeño masaje-repaso para la espalda y zona donde me lesioné en Junio (Llevo desde finales de Julio sin cuidar la zona en ese sentido)
Mañana tocará descanso y un pequeño masaje-repaso para la espalda y zona donde me lesioné en Junio (Llevo desde finales de Julio sin cuidar la zona en ese sentido)
¿Y el Jueves? ¡A seguir tirando!
#Nuncaessuficiente
#Nuncaessuficiente
jueves, 25 de agosto de 2016
Día 129
La sesión de hoy ha sido ultra-salvajísima: daba igual lo duro que fuera el ejercicio, el cuerpo me pedía más. Si sigo a este ritmo, voy a aumentar la talla de camisa. Tengo tanta testosterona ahora mismo, que las Femen van a hacerme un scratche para exigir mi ilegalización.
Dicho lo cual, creo que la semana que viene haré sólo cardio. Ya veo que el cuerpo aguanta bien 10 min de elíptica, así que tocará o aumentar a 15, o subir la tensión de la máquina
#Nuncaessuficiente
Dicho lo cual, creo que la semana que viene haré sólo cardio. Ya veo que el cuerpo aguanta bien 10 min de elíptica, así que tocará o aumentar a 15, o subir la tensión de la máquina
#Nuncaessuficiente
viernes, 12 de agosto de 2016
lunes, 27 de junio de 2016
La hora de las tortas
Creo que va siendo hora de analizar los resultados electorales, porque esto viendo mucha pataleta por parte de la gente afín a PODEMOS, y parece mentira que no se den cuenta de la cantidad de errores cometidos. No sólo ellos, si no también el resto de partidos perdedores de las elecciones; y es que el PP no ha ganado por méritos propios, si no por una confluencia de cagadas del resto ¡Leñes, que los he visto yo desde fuera y tengo menos estudios que sus propios líderes!
Empezaré por PODEMOS, los cuales, para ser gente tan supuestamente preparada, ha metido la pata en varias ocasiones (y aún así, no son capaces de reconocerlo... ¡En fin! No hay mayor ciego que el que no quiere ver)
La confluencia
Después de tirarse un año y pico despotricando contra Izquierda Unida, después de tacharles de oportunistas por querer unirse a ellos, como que no me creí que de la noche a la mañana se hicieran tan amiguitos. ¿Qué vi realmente tras esta estrategia?
Durante el debate de no-investidura, vimos a un Pablo Iglesias agresivo, bronco y hasta quinqui; daba la impresión que en cualquier momento iba a liarse a navajazos con medio hemiciclo al más puro estilo "Perros callejeros"; ese comportamiento no pasó desapercibido a todo el que lo vio, y su agrupación política empezó a perder apoyos en las encuestas. Que sí, que el querer ponerse de Vice-presidente junto a Pedro Sánchez y querer exigirle unos ministerios que no tienen nada que ver con lo social que él dice defender, pero sí más con el control de la gente (como sus detractores le acusan), pudo ayudar, pero lo que vimos la gente fue más su actitud durante dicho debate, y si algo le hizo perder apoyos, fue eso.
Sin embargo, en dicho debate, si alguien destacó, fue Alberto Garzón, líder de Izquierda Unida, no sólo por el contenido, si no además, por las formas. Eso era lo que tal vez este partido necesitaba: un líder en condiciones y con carisma (y que sabe lo que dice), y que la formación no tenía desde Julio Anguita. Lo siento, pero ni Paco Frutos, ni Gaspar Llamazares, ni.... (lo siento, pero hasta su nombre se me ha olvidado) el último antes de Garzón gozaban de ese carisma que hace que un partido conecte con la gente; y lo queráis creer o no, la política también es marketing; y o seduces al "cliente potencial", o estás jodido, muy jodido, y eso es lo que le ha pasado a Izquierda Unida hasta ahora.
Pablo Iglesias (que podrá ser muchas cosas, pero tonto no, desde luego) acertó a vislumbrar las reacciones que tuvo la gente tanto a su participación, como a la de Alberto, y quiso aprovechar el filón para no darse el batacazo. Ahora SÍ tocaba arrejuntarse con "Pitufo Gruñón", ahora sí tocaba un "pelillos a la mar"; ahora sí tocaba un te juntas conmigo para que los votos que ganes te den más escaños y así poder sacar a tu partido de la ruina, y yo gano algo de popularidad; pero lo disfrazaré como un "es la voluntad del pueblo"; y vino lo que, a mi gusto, fue el pacto de la humillación a Izquierda Unida:
Uno diría que al fusionar ambos partidos, qué menos que Garzón, número uno de sus listas, fuese si no en segundo lugar, al menos dentro de los 5 primeros puestos; pero hasta donde llegué a saber, creo que ni eso sacó Alberto en limpio (¡bueno, sí, el primer puesto en Málaga!)... me parece que demasiadas concesiones tuvo que hacer Izquierda Unida para poder recuperar algo que era legítimamente suyo y jamás debió perder: el ser la tercera fuerza política del país. Más que una coalicción, eso parecía una absorción/asimilación para que Podemos no perdiera fuelle y ganase algo del carisma perdido. Lo siento mucho, y lo digo con todo el cariño del mundo: pero eso fue una bajada de pantalones monumental; y total, ¿para qué? ¿Para obtener juntos el mismo número de escaños que obtuvieron en Diciembre por separado (pero con un millón de votos menos, ojo)?
Continuará....
Empezaré por PODEMOS, los cuales, para ser gente tan supuestamente preparada, ha metido la pata en varias ocasiones (y aún así, no son capaces de reconocerlo... ¡En fin! No hay mayor ciego que el que no quiere ver)
La confluencia
Después de tirarse un año y pico despotricando contra Izquierda Unida, después de tacharles de oportunistas por querer unirse a ellos, como que no me creí que de la noche a la mañana se hicieran tan amiguitos. ¿Qué vi realmente tras esta estrategia?
Durante el debate de no-investidura, vimos a un Pablo Iglesias agresivo, bronco y hasta quinqui; daba la impresión que en cualquier momento iba a liarse a navajazos con medio hemiciclo al más puro estilo "Perros callejeros"; ese comportamiento no pasó desapercibido a todo el que lo vio, y su agrupación política empezó a perder apoyos en las encuestas. Que sí, que el querer ponerse de Vice-presidente junto a Pedro Sánchez y querer exigirle unos ministerios que no tienen nada que ver con lo social que él dice defender, pero sí más con el control de la gente (como sus detractores le acusan), pudo ayudar, pero lo que vimos la gente fue más su actitud durante dicho debate, y si algo le hizo perder apoyos, fue eso.
Sin embargo, en dicho debate, si alguien destacó, fue Alberto Garzón, líder de Izquierda Unida, no sólo por el contenido, si no además, por las formas. Eso era lo que tal vez este partido necesitaba: un líder en condiciones y con carisma (y que sabe lo que dice), y que la formación no tenía desde Julio Anguita. Lo siento, pero ni Paco Frutos, ni Gaspar Llamazares, ni.... (lo siento, pero hasta su nombre se me ha olvidado) el último antes de Garzón gozaban de ese carisma que hace que un partido conecte con la gente; y lo queráis creer o no, la política también es marketing; y o seduces al "cliente potencial", o estás jodido, muy jodido, y eso es lo que le ha pasado a Izquierda Unida hasta ahora.
Pablo Iglesias (que podrá ser muchas cosas, pero tonto no, desde luego) acertó a vislumbrar las reacciones que tuvo la gente tanto a su participación, como a la de Alberto, y quiso aprovechar el filón para no darse el batacazo. Ahora SÍ tocaba arrejuntarse con "Pitufo Gruñón", ahora sí tocaba un "pelillos a la mar"; ahora sí tocaba un te juntas conmigo para que los votos que ganes te den más escaños y así poder sacar a tu partido de la ruina, y yo gano algo de popularidad; pero lo disfrazaré como un "es la voluntad del pueblo"; y vino lo que, a mi gusto, fue el pacto de la humillación a Izquierda Unida:
Uno diría que al fusionar ambos partidos, qué menos que Garzón, número uno de sus listas, fuese si no en segundo lugar, al menos dentro de los 5 primeros puestos; pero hasta donde llegué a saber, creo que ni eso sacó Alberto en limpio (¡bueno, sí, el primer puesto en Málaga!)... me parece que demasiadas concesiones tuvo que hacer Izquierda Unida para poder recuperar algo que era legítimamente suyo y jamás debió perder: el ser la tercera fuerza política del país. Más que una coalicción, eso parecía una absorción/asimilación para que Podemos no perdiera fuelle y ganase algo del carisma perdido. Lo siento mucho, y lo digo con todo el cariño del mundo: pero eso fue una bajada de pantalones monumental; y total, ¿para qué? ¿Para obtener juntos el mismo número de escaños que obtuvieron en Diciembre por separado (pero con un millón de votos menos, ojo)?
Continuará....
lunes, 18 de abril de 2016
Día 1. Empezamos
Primer día de dieta de 1500 kcal.
¡A ver cómo reacciona mi organismo combinándola con curro+gym!
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